Die Rektusdiastase

Durch das Wachstum des Kindes und der Gebärmutter muss sich die Bauchdecke in der Schwangerschaft deutlich ausweiten. Dadurch werden die Bänder und die Bauchmuskeln gedehnt. Die geraden Bauchmuskeln werden zur Seite gedrückt und die Linea alba gedehnt. 
Diesen Zustand nennt man Rektusdiastase. 

Eine Rektusdiastase ist meist zwischen 2 und 10 cm breit und 12 und 15 cm lang. 
Eine physiologische Rektusdiastase wird durch jede Schwangerschaft etwa ab dem 5. SSM verursacht. Nach der Geburt bildet sich diese dann allmählich wieder zurück. 
Durch das richtige Training kann dieser Prozess positiv unterstützt werden.